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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，年级大了确切多样差错齐来了。腹黑功能啊，血管硬化啊，齐是常见的问题。尤其是当今天气这样冷，更容易犯心血管病。是以啊，上了年级的东谈主，奈何作念才调眷注好我方的腹黑？

俗语说：「养心即是养命」。

在中医表面中，心被视为君王之官，驾御着通盘这个词体魄的功能举止。

有一天，腹黑不跳跃了，咱的一辈子就到头了。

最大概，最高效的养好腹黑，说三个要领：

首页-达嘉安服装有限公司 -apple-system-font， 长沙星工机电有限公司 BlinkMacSystemFont，首页-达名索有限公司 Arial， sans-serif;text-align: center;visibility: visible;">（戳上图，可进店）

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浅析

■.第一：刮痧手臂内侧。

心是我们体魄的君王，发扬统辖全局。

而心包就像是心的护城河，保护着腹黑免受外敌入侵。

女装 34);font-size: 14px;vertical-align: inherit;line-height: 1.5em;font-family: mp-quote， -apple-system-font， BlinkMacSystemFont， Arial， sans-serif;">心包对应经络叫作念：心包经，位于手臂内侧的中间位置。

在手臂内侧涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板，从上往下刮痧。

莫得刮痧的条目，也不错用大拇指从肘部横纹按揉到腕部横纹，一边按揉，一边往下走，每侧作念10次就好啦。

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■.第二：内关穴。

内关穴即是心包经上的一个热切穴位，起着保护腹黑的作用。

神情不好的东谈主老得十分快？十分是那些容易焦躁、爱发本性的，脸上皱纹齐多了。

女生的神情变化对神情影响更大，在前年群内部有一个学员，45岁，女性。

因长久责任压力大，神情抑郁、焦躁，面部出现皱纹，皮肤疏忽。因为她上班年薪50-80w，不差钱，用了不少的当代的科技好意思容要领。

作念了医好意思之后，确乎灵验，然而成果不握久。当成果不好时，再次去作念，可能药用的剂量就会加大，她就十分总结这样毁伤体魄。

她的舌质暗红，苔薄黄，显明是干冷+心火的问题。

她晚上失眠睡不着，就把镂空艾灸罐绑在手腕的内关穴。

过程1个月的艾灸，心悸、失眠等症状显明改善。又过了小半年，面部皱纹有所谴责，皮肤变得紧致有弹性。

由此可见，内关穴不仅不错养护腹黑，还能促进腹黑的血液关于皮肤的运输，缓解心扉差，压力大关于皮肤的伤害。

在体检时，腹黑最容易提醒有：心动过速或者心动过缓。即是心跳过快，和心跳过慢的预见。

而内关穴，关于心跳有双向的调理成果，不错使快的变慢，使慢的变快。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。

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■.第三：足三里。

腹黑，日复一日齐在束缚的跳跃，给体魄泵出糜掷多的血液。

那腹黑跳跃的能量是从那儿来的？是从脾胃那里来的！

是以要想养心，还得先健脾胃，这样才调给体魄加多能量，保握活力。

健脾胃，既不错拍敲左、右腿的足三里穴，每个穴位1-2分钟驾御。

本事充裕的话，不错手握4cm的石磨艾条，艾灸足三里穴20-30分钟，不仅不错健脾胃，还能普及个东谈主免疫力，幸免相通生病伤风。

「足三里」：互异90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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